క్యాబేజీలో విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి
క్యాబేజీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు ఇతర ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధుల వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు పెద్దప్రేగు, రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాబేజీ ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను నిర్వహించడానికి అవసరమైన కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియంతో సహా అనేక ఖనిజాల యొక్క గొప్ప మూలం.
క్యాబేజీలోని కరిగే ఫైబర్ బైల్ యాసిడ్స్తో బంధించడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
క్యాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాబేజీలో ఫైబర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.,
క్యాబేజీలో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది పేగులోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పోషించడంలో సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్కు మద్దతు ఇస్తుంది.
క్యాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
క్యాబేజీలో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో, మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.