నల్ల ద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది కణాల నష్టం, వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
నల్ల ద్రాక్షలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నల్ల ద్రాక్షలోని రెస్వెరాట్రాల్ క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉందని, క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని మరియు పెద్దప్రేగు, తగ్గిస్తుందని తేలింది.
నల్ల ద్రాక్షలో జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, న్యూరోడిజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
నల్ల ద్రాక్షలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గించడంలో మరియు ఆర్థరైటిస్, గౌట్ మరియు ఇతర శోథ వ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నల్ల ద్రాక్షలో ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తాయి, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి.
నల్ల ద్రాక్షలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చక్కెర శోషణను నెమ్మదింపజేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
నల్ల ద్రాక్షలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను మరియు ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి అవసరం.
నల్ల ద్రాక్షలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించడం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నల్ల ద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి UV కాంతి, కాలుష్యం మరియు ఇతర పర్యావరణ ఒత్తిళ్ల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి,