అన్నట్టో విత్తనాలలో టోకోట్రినాల్స్ మరియు కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ను న్యూట్రలైజ్ చేస్తాయి
అన్నట్టో విత్తనాలలోని టోకోట్రినాల్స్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటుకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా హృదయ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి
ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న కారణం చేత వాపు-సంబంధిత పరిస్థితులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ గింజల్లో ఉన్న ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ప్రేగులని శుభ్రపరుస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని పోగొడతాయి
అన్నట్టో గింజలు వాటి అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ కారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, సాధారణ వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
అన్నట్టో గింజల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పర్యావరణ కారకాల వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి దోహదం చేస్తాయి
అన్నట్టో విత్తనాలలో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్ కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మంచి దృష్టిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
అన్నట్టో విత్తనాలు ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ ఇ వంటి పోషకాలకు మంచి మూలం, ఇవి మొత్తం ఆరోగ్యంను కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి
అన్నట్టో విత్తనాలలో కనిపించే సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది
అన్నట్టో గింజల్లో కాల్షియం లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనిని తీసుకోవటం వల్ల ఎముకలకి సంబందించిన ఆస్టియో పోరోసిస్ వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.