తెలివైన వారు సూర్యోదయం ముందే లేచి, ప్రశాంతంగా ఆలోచించే సమయం కేటాయిస్తారు. ఇది వారి రోజును మంచి ఎనర్జీతో ప్రారంభించేందుకు సహాయపడుతుంది.
రోజుకి కనీసం 30 నిమిషాలు పుస్తకాలు చదవడం ద్వారా జ్ఞానం పెరుగుతుంది, ఆలోచనశక్తి పదునవుతుంది. ఇది మైండ్ షార్ప్‌గా ఉండేలా చేస్తుంది.
ప్రతి రోజు కొన్ని నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం ద్వారా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, స్పష్టమైన ఆలోచనల్ని ఇస్తుంది.
రోజు ప్రారంభంలో చేయాల్సిన పనుల జాబితా తయారుచేస్తారు. ఇది సమయాన్ని సమర్థంగా వినియోగించేందుకు మరియు ప్రొడక్టివ్‌గా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
ఆహారాన్ని చాలా శ్రద్ధగా ఎంచుకుంటారు. పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాక, మస్తిష్కం చురుకుగా ఉంటుంది.
ప్రతి రోజు కనీసం 30 నిమిషాలు శారీరక వ్యాయామం చేస్తారు. ఇది శక్తిని, కాన్సన్‌ట్రేషన్‌ని పెంచుతుంది, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
న్యూస్, టెక్నాలజీ, ట్రెండ్‌లను తెలుసుకుంటూ ఉంటారు. జ్ఞానం పెంచుకునేందుకు రోజులో కొంత సమయం కేటాయిస్తారు.
స్మార్ట్‌ఫోన్, సోషల్ మీడియా నుంచి కొన్ని గంటలు విరామం తీసుకుంటారు. ఇది మనసు నిర్మలంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
రోజూ తమలో ఎలాంటి అభివృద్ధి కావాలనుకుంటున్నారో అది సాధించేందుకు చిన్న చిన్న అడుగులు వేస్తారు. ఇది లాంగ్ టర్మ్ గ్రోత్‌కి దోహదం చేస్తుంది.
రోజంతా ఏం జరిగిందో, ఏం నేర్చుకున్నారో ఆలోచిస్తారు. ఇది తదుపరి రోజుకు మంచి ఫ్లానింగ్ చేసుకునేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.