నూనె వాడకం ఎక్కువైతే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి గుండె సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అందుకే మితంగా తీసుకోవడం ఉత్తమం
సమయం ముఖ్యం కాదు, కేలరీలే ముఖ్యమైనవి. రాత్రి తినడాన్ని నియంత్రించాలి కాని పూర్తిగా మానకూడదు.
మైక్రోవేవ్ రేడియేషన్ ఆహారానికి హాని చేయదు. సరైన టెంపరేచర్ లో వాడితే ఏ హానీ లేదు.
శరీర అవసరాన్ని బట్టి నీరు తాగాలి. ఓవర్ హైడ్రేషన్ కూడా హానికరమే
అన్ని ఆర్గానిక్ ఫుడ్స్ ఆరోగ్యకరం కావు. పోషకాలు, ప్రాసెసింగ్ పద్ధతులను అర్థం చేసుకోవాలి.
ప్రతి ఒక్కరికీ నిద్ర అవసరం భిన్నంగా ఉంటుంది. 6-9 గంటలు నాణ్యమైన నిద్ర సరిపోతుంది.
అధిక కేలరీలు, జీవనశైలి కారణమవుతాయి. తియ్యటి పదార్థాలను సమతుల్యంగా తింటే ప్రమాదం లేదు.
నిజానికి జలుబు వైరస్ వల్లే వస్తుంది. అంతేకానీ, చల్లని పదార్థాలు కారణం కావు.
తినేటప్పుడు నీరు తాగడం జీర్ణక్రియకు హాని చేయదు. అవసరమైనపుడు తాగవచ్చు.
కాటన్ బడ్స్ వాడితే లోపలకు మలినాలు వెళ్లి సమస్యలు కలిగించవచ్చు. సహజరీతిలో శుభ్రం అయ్యేలా వదిలేయాలి.