బ్రోకలీతో బోలెడన్నీ ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే మీరే తినేస్తారు

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి

బ్రోకలీలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు బీటా కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి,

క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు

[{"selector":"#anim-3dd13c1f-a617-426d-98a0-58a8c754437d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-835e3146-93ef-4474-bfd0-a04deddb2ffc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5a74b52d-0271-4aaa-b049-2259b35b466f","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.5298%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29dfd095-6090-4732-9fc6-74f586beb9ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8ca3237d-3c13-4ec7-8a38-b95a3d9f3b19","keyframes":{"transform":["translate3d(120.52980%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] బ్రోకలీలో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. ఈ సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి,

జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది

[{"selector":"#anim-7bfa9ae0-6ceb-4869-9200-b57a1fb62671","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-805be00c-e6d4-47b6-b1ab-bf9902d374d7","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-725c108a-e9fb-458c-889a-2c51dd8ffccf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-81becf2e-1ad9-4a74-8aa5-d4df7a051444","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ad5bf57-e0a4-464f-82c1-0295809fc553 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-c45970a1-57fb-45f4-a22f-b0f60c588c2c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-356d88d2-f6b7-4d7e-bf15-d426318b6eb5","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e363d90-a0f2-4aa5-879e-f14b81946676","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b157324e-50d2-4a49-a942-6eac936d359d","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-acd9b11a-a636-42be-bd2b-a537c230489b [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు బీటా కెరోటిన్‌లతో సహా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. బ్రోకలీ తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

కంటి ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది

[{"selector":"#anim-59ee03f0-a7f4-489a-af4a-dac3d4c97a32","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9c62931f-6a04-4be3-b108-e1eb765f3134","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1e0e7468-89e1-473a-99dd-5dd80dec189f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-abb9d320-fcf0-4e0b-b572-acab3643390c","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5b7c5168-f4ab-4050-ac7b-eca257621a67 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలో వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత, కంటిశుక్లం మరియు ఇతర కంటి రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-3486c103-3554-4e9c-ad25-8dbbcfceb099","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1a2e1aff-b1b8-470a-9fe1-5f8065b93d3e","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-377814dc-f2e4-41c4-8471-42802cf3dfb4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0b0de6d-2726-405e-a579-087e686f2783","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e2df681-1351-467f-bd5b-6dd15ffa7a30 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలోని ఫైబర్, పొటాషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది

[{"selector":"#anim-b06fde9e-43f7-4eb1-ac0d-9927b85eb56f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45e53aa5-f4f0-4705-a64b-3ec04aca1a89","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a4fec4b2-c2bc-4f36-9c4c-a7e8a3ea2086","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2c480020-39f2-410f-be19-71d0a2e33b20","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-534bc7e0-ad82-44ac-bc5d-6b921316e9ee [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలో కాల్షియం, విటమిన్ కె మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ సమ్మేళనాలు ఎముక సాంద్రతను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి,

రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-864233c8-e78c-4283-96cf-062f96106d6f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-579305ff-154d-4b71-a46d-ec1828b999d5","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-07d414c2-ea69-4aca-b73d-a9061673690f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b670e018-fb09-4396-9741-73587693b38d","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08bccc2f-1ef2-4f18-a992-65b8094969e6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలోని ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మద్దతు ఇస్తుంది

[{"selector":"#anim-0a874a28-ccf2-469a-bcd9-da41acc33c50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-75598f55-748d-4db5-8804-9873b57fc188","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8c820e0-25d8-487e-bb00-01b800802f27","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b0ec595-760e-4175-a536-f729f653c7d6","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13d3e419-4831-4d7e-a6e6-51daaea899d7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, బ్రోకలీ ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరం.

మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-7b08daea-befd-4a6f-9283-a7392e2db01d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5112ad62-c355-4592-9725-411a7b4d8170","keyframes":{"transform":["translate3d(-118.21191%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bd653db7-5e1b-48be-81b7-8c276427958b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d1b18bf-0529-49e3-86bc-2e928cf3bc51","keyframes":{"transform":["translate3d(118.21193%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1af9dc33-1302-47c1-b5cf-736403c33e78 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] బ్రోకలీలో ఐసోథియోసైనేట్‌లతో సహా అనేక రకాల యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి వాపును తగ్గిస్తాయి మరియు ఆర్థరైటిస్, ఆస్తమా మరియు అలెర్జీల వంటివీ తగ్గిస్తాయి.