కీటో డైట్ కీటోసిస్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది,
కీటో డైట్ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం తగ్గించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది,
కీటో డైట్ కొవ్వు నుండి స్థిరమైన శక్తి వనరును అందిస్తుంది, కార్బోహైడ్రేట్ల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది.
కీటో డైట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కీటో డైట్ మెదడు-ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ ఫ్యాక్టర్ (BDNF) అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మానసిక స్పష్టత, దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.
కీటో డైట్ మూర్ఛ ఉన్నవారిలో, ముఖ్యంగా వక్రీభవన మూర్ఛ ఉన్నవారిలో మూర్ఛలను తగ్గిస్తుంది.
కీటో డైట్ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడానికి, రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవన్నీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కీటో డైట్ పెద్దప్రేగు, ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కీటో డైట్ ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు వంటి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
కీటో డైట్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం, సెల్యులార్ పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా దీర్ఘాయువును పెంచుతుందని చూపబడింది.