మేక పాలు కాల్షియం యొక్క అద్భుతమైన మూలం, బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరం. ఇది ఆవు పాలలో కంటే కాల్షియం యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
చిన్న కొవ్వు అణువులు మరియు మధ్యస్థ గొలుసు కొవ్వు ఆమ్లాల అధిక సాంద్రత కారణంగా మేక పాలు ఆవు పాల కంటే సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారికి ఇది అద్భుతమైన పని చేస్తుంది.
మేక పాలలో యాంటీబాడీస్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.
మేక పాలు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, కండరాలను బలోపెతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఆవు పాల కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది.
మేక పాలలో విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఇ, అలాగే పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మేక పాలలో ఒలిగోసాకరైడ్స్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మంటను తగ్గించడంలో మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మేక పాలలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ ఇ మరియు జింక్‌తో సహా ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి మద్దతు ఇచ్చే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మేక పాలలో మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
మేక పాలలో ప్రీబయోటిక్ ఒలిగోశాకరైడ్‌లు ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
మేక పాలలో ఆవు పాలు కంటే తక్కువ అలెర్జీ ప్రొటీన్ల సాంద్రత ఉంటుంది, ఇది డైరీ అలెర్జీలు ఉన్నవారికి సంభావ్య ఎంపిక.